Your cart is empty!
View Cart Checkout
Cart subtotal: Rp 0,00

Category - Pengetahuan Dasar Suplemen

Latihan untuk Ectomorph

Article and Tips, Artikel Umum, Pengetahuan Dasar Fitness, Pengetahuan Dasar Suplemen, Tips Latihan

Sedikit ikhtisar tentang Ectomorph, merupakan salah satu jenis somatotype yang memiliki karakteristik susah menjadi gemuk. Dalam dunia fitness kita sebut Ectomorph sebagai hard gainer, dikarenakan oleh sifat tubuh mereka yang memiliki metabolisme sangat cepat. Hal-hal seperti ini tentu…

Fat Loss Weight Training (Part 1)

Article and Tips, Artikel Umum, Pengetahuan Dasar Fitness, Pengetahuan Dasar Suplemen, Tips Latihan

Yang dapat diambil dari artikel ini: Massa otot besar = metabolisme tinggi = pembakaran lemak meningkat Utamakan latihan dengan compound movements untuk melibatkan otot dalam jumlah besar. Lakukan banyak repetisi pada compound movements (8-12 repetisi)   Sebelumnya sudah…