Your cart is empty!
View Cart Checkout
Cart subtotal: Rp 0,00

Steady State Cardio (SSC) dan HIIT (High Intensity Interval Training) Part 2

Steady State Cardio (SSC) dan HIIT (High Intensity Interval Training) Part 2

Article and Tips, Artikel Umum, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Tips Latihan

Yang dapat diambil dari artikel ini: HIIT adalah jenis kardio yang menggunakan 100 persen kemampuan kita dalam jangka waktu singkat yang diikuti dengan sedikit waktu pemulihan aktif. HIIT memiliki efek EPOC (Excess post-oxygen consumption) atau yang kita kenal…

Steady State Cardio (SSC) dan HIIT (High Intensity Interval Training) Part 1

Article and Tips, Artikel Umum, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Tips Latihan

Yang dapat diambil dari artikel ini: Steady State Cardio (SSC) adalah jenis kardio yang tidak menuntut kekuatan tubuh yang tinggi. Semua orang bisa melakukannya dimanapun dan kapanpun. Proses pemulihan tubuh lebih cepat. SSC menjaga massa otot lebih baik…

Fat Loss vs Weight Loss

Article and Tips, Artikel Umum, Losing Fat & Weight

Yang dapat diambil dari artikel ini: Weight Loss tidak sama dengan Fat Loss Weight Loss adalah turunnya berat badan karena mengurangnya otot, lemak dan air dalam tubuh. Weight Loss membuat terlihat kurus tidak berotot, lemah, cepat tua dan…