Your cart is empty!
View Cart Checkout
Cart subtotal: Rp 0,00

Program Swole Your Body

Program Swole Your Body

Article and Tips, Gain Muscle & Weight, Tips Latihan

Kali ini saya ingin membagikan sebuah ide/program bagi kita yang masih bingung untuk memilah variasi untuk dimasukkan ke dalam program. Program Swole Your Body menargetkan pada kita yang baru masuk ke dalam dunia fitness dengan tujuan untuk menjadi…

Cara Bench Press

Article and Tips, Artikel Umum, Gain Muscle & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Pengetahuan Dasar Suplemen, Tips Latihan

Bisa dikatakan bench press adalah salah satu latihan terfavorit bagi seluruh fitness mania. Mengapa? Karena bench press adalah salah satu latihan yang bisa dipakai sebagai tolak ukur sebuah kekuatan kita. Biasanya orang-orang akan bertanya “how much do you…

Jaket Untuk Cardio?

Article and Tips, Artikel Umum, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Suplemen

Belum lama ini ada kejadian yang menarik di tempat saya latihan. Pada waktu saya melakukan kardio, ada salah seorang member yang juga berlari dengan menggunakan jaket yang mirip seperti jaket anti hujan. Lalu saya berpikir “tempat gym ini…

Makanan Diet dan Sehat Tapi Lezat

Article and Tips, Artikel Umum, Healthy Meal Tips, Losing Fat & Weight

Makanan diet dan sehat tidak selalu harus makanan tanpa rasa Kalau membahas tentang makanan diet, umumnya yang terlintas adalah makanan tanpa rasa. Tetapi pada kenyataannya tidak melulu harus seperti itu. Sekarang ini suplemen di pasaran sudah banyak sekali…

Latihan Untuk Wanita

Article and Tips, Artikel Umum, Gain Lean Mass, Gain Muscle & Weight, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Tips Latihan

Artikel kali ini ingin dikhususkan bagi para wanita karena kami perduli akan kesehatan anda dan ingin membantu seluruh klien kami untuk memaksimalkan potensi dari diri masing-masing. Saya ingin memulai dengan mengatakan bahwa WANITA ITU SANGAT KUAT! YA! Anda…

Berhenti Menggunakan Belt Pengaman

Article and Tips, Artikel Umum

Penggunaan belt semakin populer di kalangan para fitnes mania. Ada yang selalu menggunakan belt pengaman selama waktu latihan (termasuk saat istirahat antar set), ada juga yang tidak pernah menggunakan belt sama sekali. Tetapi apakah belt adalah sebuah aksesoris…

Food Frequency & Timing

Article and Tips, Artikel Umum, Gain Muscle & Weight, Losing Fat & Weight

Kebanyakkan dari kita pergi ke gym mungkin dengan tujuan untuk membentuk otot. Segala upaya sudah kita lakukan mulai dari latihan intensif, makan makanan bersih dan segala macam hal lainnya. Namun terkadang tubuh berkata lain alias masih belum terbentuk.…