Your cart is empty!
View Cart Checkout
Cart subtotal: Rp 0,00

Category - Article and Tips

Fat Loss Weight Training (Part 2)

Article and Tips, Artikel Umum, Gain Lean Mass, Gain Muscle & Weight, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Tips Latihan

Yang dapat diambil dari artikel ini: Beban yang digunakan tidak boleh terasa mudah pada repetisi ke-12, tetapi tidak terlalu berat sampai tidak bisa menyelesaikan 8 repetisi. Aturlah waktu istirahat antar set, dimulai dengan 2 menit dan dikurangi terus…

Fat Loss Weight Training (Part 1)

Article and Tips, Artikel Umum, Gain Lean Mass, Gain Muscle & Weight, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Pengetahuan Dasar Suplemen, Tips Latihan

Yang dapat diambil dari artikel ini: Massa otot besar = metabolisme tinggi = pembakaran lemak meningkat Utamakan latihan dengan compound movements untuk melibatkan otot dalam jumlah besar. Lakukan banyak repetisi pada compound movements (8-12 repetisi)   Sebelumnya sudah…

Steady State Cardio (SSC) dan HIIT (High Intensity Interval Training) Part 2

Article and Tips, Artikel Umum, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Tips Latihan

Yang dapat diambil dari artikel ini: HIIT adalah jenis kardio yang menggunakan 100 persen kemampuan kita dalam jangka waktu singkat yang diikuti dengan sedikit waktu pemulihan aktif. HIIT memiliki efek EPOC (Excess post-oxygen consumption) atau yang kita kenal…

Steady State Cardio (SSC) dan HIIT (High Intensity Interval Training) Part 1

Article and Tips, Artikel Umum, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Tips Latihan

Yang dapat diambil dari artikel ini: Steady State Cardio (SSC) adalah jenis kardio yang tidak menuntut kekuatan tubuh yang tinggi. Semua orang bisa melakukannya dimanapun dan kapanpun. Proses pemulihan tubuh lebih cepat. SSC menjaga massa otot lebih baik…

Fat Loss vs Weight Loss

Article and Tips, Artikel Umum, Losing Fat & Weight

Yang dapat diambil dari artikel ini: Weight Loss tidak sama dengan Fat Loss Weight Loss adalah turunnya berat badan karena mengurangnya otot, lemak dan air dalam tubuh. Weight Loss membuat terlihat kurus tidak berotot, lemah, cepat tua dan…

Apakah Anda Seorang Ectomorph, Mesomorph atau Endomorph? (Part 3)

Article and Tips, Artikel Umum, Gain Muscle & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness

Yang bisa diambil dari artikel ini: Mesomorph terlihat atletis secara alami. Merespon latihan beban dengan baik. Karakteristik tubuh mesomorph biasanya berdada bidang, bahu lebar, punggung berbentuk V. Kekurangan meso biasanya adalah menyia-nyiakan gen mereka dengan berlatih sub-maximum dan…

Apakah Anda Seorang Ectomorph, Mesomorph atau Endomorph? (Part 2)

Article and Tips, Artikel Umum, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness

Yang dapat anda ambil dari artikel ini: Endomorph sangat mudah menimbun lemak pada tubuh. Berbentuk pir dengan pinggang lebih lebar dari bahu. Mempunyai kekuatan yang luar biasa dibandingkan jenis tubuh lainnya. Memungkinkan untuk membangun massa otot yang masif.…

Apakah Anda Seorang ECTOMORPH, Mesomorph atau Endomorph? (Part 1)

Artikel Umum, Bulk, Gain Muscle & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness

Yang bisa diambil dari artikel ini: •    Somatotype memegang peranan penting dalam langkah pertama Anda. Mengetahui jenis badan yang Anda miliki adalah hal krusial untuk menghindari kesalahan pola makan dan latihan. •    Ectomorph dikarakteristikan sebagai seorang yang kurus…

Membuat Perut Six Packs

Article and Tips, Artikel Umum, Gain Lean Mass, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness

Yang dapat diambil dari artikel ini: Ketahui jenis badan anda sebelum anda melakukan latihan dan perubahan pola makan. Kesalahan pada tahap ini akan membuat gol anda menjadi lebih sulit dicapai. Jaringan lemak dalam tubuh adalah hal pertama yang…

Suplemen Fitness Jakarta

Artikel Umum

Suplemen Fitness Jakarta untuk Tubuh Ideal Kita   Bagi kita yang ingin mendapatkan tubuh ideal dengan berolahraga atau beraktivitas lainnya dan ingin lebih maksimal dalam meraih tujuan tersebut. Bersukalah sebab Suplemenku hadir dan siap melayani Anda. Kami jual suplemen fitness…