Your cart is empty!
View Cart Checkout
Cart subtotal: Rp 0,00

Category - Bulk

Suplemen Beef Protein Powder

Article and Tips, Artikel Umum, Bulk, Pengetahuan Dasar Suplemen

Salah satu hal pertama yang dipelajari oleh fitness mania adalah protein merupakan nutrisi terpenting untuk membangun massa otot. Tanpa asupan protein yang cukup setiap harinya, tidak perduli seberapa “gila” workoutnya, kita tidak akan melihat perubahan yang berarti. Pecinta…

Set Piramida untuk menaikkan level latihan

Article and Tips, Bulk, Tips Latihan

Sudah lama latihan tetapi tidak mengalami perubahan yang signifikan? Salah satu faktornya bisa dikarenakan oleh tubuh sudah teradaptasi dengan intensitas latihan. Sebab itu, ini adalah waktu yang tepat untuk menaikkan level latihan kita dengan program fitness pyramid. Program…

Tip: Ketahui Asupan Makanan Kamu

Article and Tips, Artikel Umum, Bulk, Gain Lean Mass, Gain Muscle & Weight, Healthy Meal Tips, Losing Fat & Weight

Susah untuk membangun otot kamu? Mungkin permasalahnnya bukan pada metode latihan tetapi dengan nutrisi kamu. Kamu termasuk salah seorang yang susah untuk nambah berat badan/otot? Kalau iya, kemungkinan besar kamu adalah seorang ectomorph. Tetapi kita tidak akan bahas…

Basic Weight Training : Barbell Squat, Bench and Deadlift, are they necessary?

Article and Tips, Artikel Umum, Bulk, Gain Muscle & Weight, Losing Fat & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Tips Latihan

Bagi sahabat suplemenku yang terus membaca artikel kami pasti menyadari contoh gerakkan yang sering dipakai entah squat, bench atau deadlift. Tetapi mungkin ada beberapa yang bingung apakah perlu kita melakukan gerakkan-gerakkan tersebut? Ada yang bilang tidak perlu, ada…

Ego & Otot

Bulk, Gain Lean Mass, Gain Muscle & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Tips Latihan

Pernahkah Anda mendengar istilah “Leave your ego at the door”? Tahukah Anda maksud dari idiom tersebut? Inti dari perkataan tersebut sebenarnya adalah agar kita tidak mengangkat beban seberat mungkin hanya karena gengsi semata. Kita berada di dalam gym…

Latihan untuk Ectomorph

Article and Tips, Artikel Umum, Bulk, Gain Muscle & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness, Pengetahuan Dasar Suplemen, Tips Latihan

Sedikit ikhtisar tentang Ectomorph, merupakan salah satu jenis somatotype yang memiliki karakteristik susah menjadi gemuk. Dalam dunia fitness kita sebut Ectomorph sebagai hard gainer, dikarenakan oleh sifat tubuh mereka yang memiliki metabolisme sangat cepat. Hal-hal seperti ini tentu…

Apakah Anda Seorang ECTOMORPH, Mesomorph atau Endomorph? (Part 1)

Artikel Umum, Bulk, Gain Muscle & Weight, Pengetahuan Dasar Fitness

Yang bisa diambil dari artikel ini: •    Somatotype memegang peranan penting dalam langkah pertama Anda. Mengetahui jenis badan yang Anda miliki adalah hal krusial untuk menghindari kesalahan pola makan dan latihan. •    Ectomorph dikarakteristikan sebagai seorang yang kurus…